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简单五招帮你提高顺产几率
2022-12-12

越来越多的妈妈选择了剖腹产,不是因为她们不想顺产,而是她们不具备顺产的条件——要么孕前缺乏锻炼,要么胎儿过大,要么胎位不正……其实,如果在产前做足工夫,完全可以提高顺产的几率。

1、及时矫正胎位

胎位不正,可能是导致很多妈妈不能顺产的最大因素之一。胎位不正是指胎儿在子宫勺的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,医学上和之为“头先露”,这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位都属于胎位不正,如臀位、横位及复合先露(当头或臀伴有上肢或下肢作为先露部同时进入骨盆,称为复合先露)等。不过,头先入盆并不代表可以顺产,头位不正面难产也有很多。

孕30周前,宝宝的胎位是随时变化的,因为这阶段的胎儿相对子宫来说还小,母亲宫内的羊水较多,胎儿有活的余地,会自行纠正胎位。不过,如果在30~34周宝宝胎位还是不正,就需要矫正了。

准妈妈可在家自行做膝胸卧位运动的矫正办法:准妈妈在床上,松开裤带,采跪伏姿势,两手贴住床面,脸侧贴床面,双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴近床面。双膝弯曲大腿与地面垂直。维持此姿势约2~10分钟,慢慢适应后可逐渐增加至15分钟,每日早晚做一次,连做1周后复查,这种姿势可使胎臀退出盆腔,借助胎儿重心改变,使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。

2、避免怀上“巨大儿”

宝宝体积过大、过重,也是增加顺产难度的常见问题。在医学上,如果宝宝体重超过4000克,就称为巨大儿。

正常大小的胎儿可以通过正常产道(包括骨盆)而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能卡在骨盆入口处或产道的某一处,难以通过产道,所以很多医生都建议怀有巨大儿的妈妈选择剖宫产。

过度营养补充、缺乏锻炼,使越来越多的准妈妈容易怀上巨大儿。有些准妈妈患有糖尿病,胎儿的血糖也会持续增高,并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素,这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多,从而导致胎儿长得大而肥胖。

控制体重办法:在怀孕期间,准妈妈应适当参加活动,避免整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

专家建议:早期怀孕3个月以内体重增加2千克,中期怀孕3~6个月或末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期体重增加20千克以上,宝宝就有成为巨大儿的危机。

(责任编辑:zxwq)